婚活がうまくいかない男性必見！苦戦の原因と逆転の戦略を徹底解説
「何人会っても結婚に繋がらない……」
そんな悩みを抱えながら婚活を続けている男性も多いのではないでしょうか。
真面目に婚活に取り組んでいるのに、なかなか良い出会いがなかったり、デートしても関係が発展しなかったりと、理想の結婚相手に巡り合えずに苦戦してしまうものです。
この記事では、婚活で苦戦する男性の共通する原因と、成功に導く具体的な改善策をお伝えしていきます。
また、実際に婚活で成功した男性の体験談も交えながら、今日から実践できるアクションプランもご紹介していきます。
婚活で思うような結果が出ずに悩んでいる男性は、ぜひ最後まで読んでみてください！
なぜ婚活がうまくいかない？苦戦する男性に共通する5つの原因
まずは、婚活で苦戦している男性に共通する原因を見ていきましょう。
これらの原因を知ることで、自分自身の婚活を客観視できるようになります。
原因① 清潔感・見た目への無頓着
婚活において第一印象は非常に重要です。
なぜなら、初対面の相手に与える印象は、その後の関係性に大きく影響するからです。
しかし、多くの男性が清潔感や見た目への配慮を軽視してしまいがち。
髪型がボサボサだったり、服装がヨレヨレだったり、体臭に気を遣っていなかったりすると、どんなに内面が素晴らしくても女性には良い印象を与えられません。
また、「中身で勝負」という考えは間違いではありませんが、まずは外見で足切りされないことが大切です。
原因② 理想が高すぎる or 条件にこだわりすぎ
次に多いのが、理想の女性像が現実とかけ離れているケースです。
例えば、年収300万円の男性が「年上はNG、美人で料理上手で家事完璧な女性」を求めるなど、自分のスペックと釣り合わない条件を設定してしまうことがあります。
さらに、「絶対に専業主婦になって欲しい」「子どもは2人以上欲しい」など、条件を細かく設定しすぎると、マッチングの機会が激減してしまいます。
条件にこだわりすぎることで、本当に相性の良い女性との出会いを逃している可能性があります。
原因③ 受け身で主体性がない
婚活では、積極的にアプローチすることが重要です。
ところが、「女性からアプローチしてくれるのを待つ」「デートプランは相手に任せる」など、受け身な姿勢の男性が少なくありません。
このような受け身な態度は、女性に「頼りない」「リーダーシップがない」という印象を与えてしまいます。
また、会話でも相手の話を聞くだけで、自分から話題を振ったり質問したりしない男性は、女性に「つまらない人」と思われてしまいがちです。
原因④ 会話が続かない・自己開示できない
コミュニケーション能力の不足も、婚活が上手くいかない大きな原因の一つです。
特に、会話が続かない男性は多くの女性から敬遠されてしまいます。
「はい」「いいえ」だけの返答や、相手の話に対して適切な反応ができないと、女性は「この人と一緒にいても楽しくない」と感じてしまうでしょう。
また、自分のことを話さない男性も要注意です。
適度な自己開示は親密さを生むために必要ですが、警戒心が強すぎて自分のことを話したがらない男性は、女性に「何を考えているかわからない」という不安を与えてしまいます。
原因⑤ 戦略・振り返りの欠如（PDCAがない）
最後に、婚活に戦略性がない男性も苦戦しがちです。
つまり、「とりあえず数をこなせば良い」「運が良ければ出会える」という考えで、場当たり的に婚活を進めてしまうパターンですね。
しかし、婚活も他のことと同様に、計画を立てて実行し、結果を振り返って改善していく必要があります。
うまくいかなかった時に「なぜダメだったのか」を分析せず、同じ失敗を繰り返していては、いつまで経っても成果は得られません。
「自分は大丈夫」が落とし穴？婚活男性が見落としがちなポイント
続いて、婚活で苦戦している男性が見落としがちなポイントを取り上げていきます。
「自分は大丈夫」と思っていても、実は改善の余地があるかもしれません。
よくある”自己流婚活”が結果を遠ざける理由
多くの男性が「自己流」で婚活を進めてしまいがちです。
例えば、「自分らしさを大切にすれば伝わる」「ありのままの自分を受け入れてくれる人がいるはず」といった考えで、改善を避けてしまうケースがあります。
しかし、婚活は「自分を理解してくれる人を探す」活動ではなく、「お互いにとって良いパートナーになる」ための活動です。
したがって、相手のニーズを理解し、自分も相手に合わせて成長していく姿勢が大切になります。
自己流にこだわりすぎると、客観的な視点を失い、同じ失敗を繰り返してしまうことになりかねません。
「スペックがあればモテる」は思い込み？
高学歴や高収入などのスペックがあれば婚活は有利になります。
ただし、「スペックさえあれば結婚できる」という考えは危険です。
なぜなら、現代の女性は男性のスペックだけでなく、人間性やコミュニケーション能力、価値観の合致なども重視しているからです。
実際に、高スペックでも婚活で苦戦している男性は少なくありません。
一方で、スペックはそれほど高くなくても、人柄が良く、女性との接し方が上手な男性は結婚を決めていることが多いです。
スペックに頼りすぎず、総合的な魅力を高めることが重要といえるでしょう。
相手選びの視野が狭くなっていないか
婚活を続けていると、だんだん相手選びの視野が狭くなってしまうことがあります。
「前回失敗したから、今度は真逆のタイプを選ぼう」「○○な女性はダメ」など、過去の経験から判断基準を狭めてしまうのです。
また、理想の女性像に固執しすぎて、少しでも違う部分があると候補から外してしまう男性もいます。
しかし、結婚相手に求める条件を厳しくしすぎると、出会いのチャンスを自分で潰してしまうことになります。
まずは幅広い女性と出会い、実際に話してみることで、新たな発見があるかもしれません。
「自分を知ってもらえれば伝わる」は危険な考え
「自分の良さは時間をかけて付き合えば分かってもらえる」という考えも要注意です。
確かに、時間をかけて関係を深めていくことは大切ですが、婚活においては「短時間で好印象を与える」スキルも必要になります。
というのも、婚活では限られた時間の中で相手に自分の魅力を伝える必要があるからです。
初回のデートで「また会いたい」と思ってもらえなければ、次のチャンスはありません。
したがって、自分の魅力を効果的に伝える方法を身につけることが重要です。
女性はここを見ている！婚活女性が感じる”NG男性像”のリアル
ここからは、婚活女性の視点から見た「避けたくなる男性」の特徴をお伝えしていきます。
女性の本音を知ることで、自分の行動を客観視できるようになるでしょう。
第一印象（身だしなみ・雰囲気・表情）での判断ポイント
女性は男性以上に第一印象を重視します。
特に、身だしなみの清潔感は絶対に欠かせません。
髪の毛がベタついていたり、服にシワや汚れがついていたり、口臭や体臭がしたりすると、その時点で恋愛対象から外されてしまいます。
また、暗い表情や覇気のない雰囲気も女性には不評です。
「この人と一緒にいても楽しくなさそう」「元気がなくて心配になる」といった印象を与えてしまうと、発展の可能性は低くなってしまいます。
さらに、服装のセンスも重要なポイントの一つです。
高級ブランドを身に着ける必要はありませんが、年齢に適した清潔感のある服装を心がけることが大切です。
「つまらない」「話が合わない」と思われる会話の特徴
会話での印象も女性の判断に大きく影響します。
特に、「つまらない」と思われる会話パターンは避けたいところです。
例えば、自分の話ばかりする男性や、相手の話に興味を示さない男性は、女性に「自己中心的」という印象を与えてしまいます。
また、質問攻めになってしまう男性も要注意です。
「仕事は何をしているんですか？」「趣味は何ですか？」など、面接のような質問を連発すると、女性は圧迫感を感じてしまいます。
一方で、全く質問しない男性も問題です。
相手への関心が薄いと思われ、「私に興味がないのかな」と感じさせてしまうでしょう。
マナーや態度に表れる”余裕のなさ”
婚活での振る舞いからは、その人の人格や育ちが透けて見えるものです。
例えば、店員さんに対して横柄な態度を取る男性は、女性から「将来モラハラをしそう」と警戒されてしまいます。
また、スマートフォンを頻繁にチェックしたり、時間を気にしたりする行動も、「他にやることがあるのかな」「私との時間を大切にしてくれていない」という印象を与えかねません。
さらに、緊張しすぎて挙動不審になったり、逆に慣れすぎて馴れ馴れしくなったりするのも、女性には好印象を与えません。
適度な緊張感を保ちながら、相手を尊重する気持ちを行動で示すことが重要です。
「自己中心的」「理屈っぽい」と感じさせてしまう瞬間
男性が気づかないうちに、女性に「自己中心的」「理屈っぽい」という印象を与えてしまうことがあります。
例えば、女性の意見に対して「でも」「だけど」「それは違う」などと反論ばかりする男性は、女性に「話を聞いてくれない」「否定的な人」という印象を与えてしまいます。
また、何でも理詰めで説明しようとする男性も、女性には「堅い」「面白くない」と思われがちです。
女性は感情的なコミュニケーションを好む傾向があるため、論理的な説明よりも共感や理解を示すことが大切になります。
さらに、自分の価値観を押し付けたり、相手の選択を否定したりする行動も避けるべきです。
「結婚したら仕事はやめて欲しい」「子どもは絶対に欲しい」など、自分の希望を一方的に伝えるのではなく、相手の考えも尊重する姿勢を見せることが重要です。
苦戦から脱出した男性の共通点とは？実例で学ぶ成功のヒント
次に、婚活で苦戦していたものの、最終的に結婚に至った男性の実例をご紹介していきます。
成功者の体験談から、婚活を成功に導くヒントを学んでいきましょう。
服装や髪型を変えて印象アップに成功したケース
Aさん（35歳・会社員）は、2年間婚活を続けていましたが、なかなか良い出会いがありませんでした。
しかし、友人のアドバイスで髪型を変え、服装もファッション雑誌を参考にして一新したところ、女性からのアプローチが明らかに増えたそうです。
「今まで自分なりにオシャレをしているつもりでしたが、実際には時代遅れの格好をしていたんです」とAさんは振り返ります。
また、美容院でヘアスタイルを相談し、スキンケアも始めたことで、清潔感のある印象に変わりました。
その結果、婚活パーティーでの第一印象が格段に良くなり、3ヶ月後には交際に発展。
1年後には結婚を決めることができました。
年齢や条件の幅を広げたことで出会いが増えた例
Bさん（40歳・技術者）は、「20代後半から30代前半の女性」という条件にこだわっていました。
しかし、なかなかマッチングせず、1年半も成果が出ない状態が続いていました。
そこで、年齢の幅を「30代後半まで」に広げ、「子どもがいてもOK」という条件も追加したところ、急に出会いの数が増えたそうです。
「最初は『妥協』だと思っていましたが、実際に会ってみると、年上の女性の方が大人の余裕があって話しやすかったんです」
結果的に、37歳のバツイチ女性と意気投合し、半年後に結婚。
現在は彼女の子どもとも良好な関係を築いており、「条件を広げて本当に良かった」と語っています。
プロのサポートを受けて視点が変わった体験
Cさん（32歳・営業）は、マッチングアプリで100人以上の女性とやり取りしていましたが、なかなか交際に発展しませんでした。
そこで、結婚相談所に登録し、専任のカウンセラーからアドバイスを受けることにしました。
「自分では気づかなかった問題点を指摘してもらえました。特に、メッセージのやり取りが一方通行になっていたことや、デートでの気遣いが足りなかったことが分かりました」
カウンセラーのアドバイスを実践したところ、女性との関係が明らかに改善。
プロフィールの書き方からデートプランの立て方まで、細かくサポートしてもらった結果、4ヶ月で理想の女性と出会うことができました。
自分の魅力を正しく伝えることに成功した男性の共通点
成功した男性たちに共通しているのは、「自分の魅力を適切に伝える方法を身につけた」ことです。
例えば、Dさん（38歳・公務員）は、「真面目で堅実」という自分の特徴を「安定志向で信頼できる」というポジティブな表現に変えました。
また、趣味の読書を「知識が豊富で教養がある」というアピールポイントとして活用し、デートでも相手の興味のある話題を提供できるようになりました。
さらに、自分の短所も上手に伝えるテクニックを習得。
「少し人見知りなところがありますが、慣れるとよく喋ります」というように、短所を長所に変える表現を使うことで、女性に親近感を持ってもらえるようになりました。
「諦めかけていたけど結婚できた」実話からの学び
Eさん（42歳・自営業）は、5年間婚活を続けていましたが、なかなか成果が出ずに諦めかけていました。
しかし、「最後に1年だけ本気でやってみよう」と決意し、婚活方法を根本から見直しました。
具体的には、今までのマッチングアプリをやめて結婚相談所に登録し、月に最低5人の女性と会うことを目標にしました。
また、外見にもこれまで以上に気を遣い、コミュニケーション能力を向上させるために話し方教室にも通いました。
「今思えば、今までの婚活は中途半端だったんです。本当に結婚したいなら、それなりの投資と努力が必要だと気づきました」
その結果、8ヶ月後に39歳の女性と出会い、1年後に結婚。
現在は2人の子どもに恵まれ、幸せな家庭を築いています。
今日からできる！婚活が前進する具体的な改善アクション10選
ここからは、婚活で結果を出すために今日から実践できる具体的なアクションをご紹介していきます。
すぐに取り組めるものから長期的な改善まで、幅広く取り上げていきます。
プロフィール写真を今すぐ見直す
婚活において、プロフィール写真の重要性は計り知れません。
まずは現在使用している写真を客観的にチェックしてみましょう。
暗い表情の写真や、画質の悪い写真、古すぎる写真を使っていませんか？
できれば、自然な笑顔で清潔感のある写真に変更することをおすすめします。
また、可能であればプロのカメラマンに撮影してもらうのも効果的です。
費用は1〜3万円程度かかりますが、その投資効果は非常に高いといえるでしょう。
身だしなみに清潔感＋爽やかさをプラス
基本的な清潔感に加えて、「爽やかさ」をプラスしてみましょう。
例えば、髪型を少し短めにカットしたり、眉毛を整えたり、肌のケアをしたりすることで、印象が大きく変わります。
また、服装についても、シンプルで清潔感のあるものを選ぶことが大切です。
特に、白いシャツやポロシャツ、紺色のジャケットなどは、多くの女性に好印象を与えます。
さらに、香水をつける場合は、つけすぎに注意しましょう。
ほのかに香る程度が理想的です。
会話の引き出し方と自己開示のバランス
会話スキルの向上は、婚活成功の鍵を握ります。
まずは、相手の話を引き出すための質問テクニックを身につけましょう。
「お仕事はどんなことをされているんですか？」という一般的な質問よりも、「お仕事でやりがいを感じるのはどんな時ですか？」という具体的な質問の方が、相手も答えやすくなります。
また、自己開示も適度に行うことが重要です。
相手が話してくれたら、関連する自分の体験や考えを話すことで、会話に深みが生まれます。
ただし、自分の話ばかりにならないよう、バランスに注意しましょう。
デート後のLINEの好感度を上げるコツ
デート後のLINEは、次回のデートに繋げるための重要なツールです。
まずは、デート当日中に「今日はありがとうございました」というお礼のメッセージを送りましょう。
その際、具体的に楽しかった場面を盛り込むと、相手も嬉しい気持ちになります。
例えば、「○○の話で盛り上がって、とても楽しかったです」といった具合です。
また、次回のデートの提案も、相手の反応を見ながら適切なタイミングで行いましょう。
押しつけがましくならないよう、「また機会があれば」という表現を使うのも効果的です。
女性との価値観のズレに柔軟に対応する力
婚活では、価値観の違いにどう対応するかが重要になります。
完全に価値観が一致する相手を見つけるのは困難ですし、ある程度の違いがあった方が、お互いに成長できる関係を築けるものです。
したがって、相手の価値観を頭ごなしに否定するのではなく、「なぜそう考えるのか」を理解しようとする姿勢が大切です。
また、自分の価値観も絶対的なものではないことを認識し、相手の影響を受けて変化することも受け入れましょう。
柔軟性があることは、結婚生活においても重要な要素です。
婚活の目的と条件の棚卸しをしてみる
一度、自分の婚活の目的と条件を整理してみましょう。
「なぜ結婚したいのか」「どんな結婚生活を送りたいのか」を明確にすることで、本当に大切な条件が見えてきます。
例えば、「安定した収入の女性」を求めていた男性が、実際には「一緒にいて楽しい女性」の方が重要だと気づくケースもあります。
また、絶対に譲れない条件と、妥協できる条件を分けて考えることも大切です。
すべての条件を満たす相手を探すのは現実的ではありませんので、優先順位をつけて考えてみましょう。
年齢・年収などスペック以外の魅力を言語化する
自分の魅力を年齢や年収などのスペックだけでアピールしている男性は、他の魅力も言語化してみましょう。
例えば、「責任感が強い」「人の話をよく聞く」「料理が得意」「家事を積極的に手伝う」など、人間的な魅力や生活能力もアピールポイントになります。
また、趣味や特技も、相手との共通点を見つけるきっかけになります。
「映画鑑賞が好きで、年間100本以上観ます」「週末は登山をしていて、自然の中でリフレッシュしています」など、具体的に表現することで、相手に印象を残すことができます。
相談できる環境を持つ（友人・婚活アドバイザー）
婚活は一人で抱え込まず、相談できる環境を作ることが重要です。
信頼できる友人や、既婚者の先輩などに相談することで、客観的なアドバイスをもらえます。
また、プロの婚活アドバイザーやカウンセラーに相談するのも効果的です。
結婚相談所のカウンセラーは、多くの成功事例を知っているため、具体的で実践的なアドバイスをもらえます。
一人で悩んでいても解決しない問題も、第三者の視点が入ることで新たな気づきが得られることが多いです。
ターゲット層を再設定してみる
今までアプローチしていた女性の層を見直してみましょう。
もしかすると、自分に合った女性の層を間違って設定していた可能性があります。
例えば、年齢や職業、趣味などの条件を変えることで、新たな出会いが生まれるかもしれません。
また、自分がどんなタイプの女性に好かれやすいかを分析してみることも重要です。
過去にうまくいった女性との共通点を見つけることで、効率的に婚活を進められます。
婚活を「楽しめる工夫」をしてみる
婚活を義務的に捉えていると、どうしても重い雰囲気になってしまいます。
そこで、婚活を楽しむための工夫をしてみましょう。
例えば、「今月は5人の女性と会う」という目標を設定して、ゲーム感覚で取り組んでみる。
また、デートスポットを新規開拓の機会と捉えて、自分自身も新しい経験を積むことを楽しみましょう。
さらに、うまくいかなかった時も「勉強になった」「次に活かそう」とポジティブに捉えることで、メンタルを維持できます。
【保存版】婚活で苦戦している男性が次に読むべき5つのテーマ
最後に、婚活でさらなる成功を目指すために、深く学んでおきたいテーマをご紹介していきます。
これらのテーマを理解することで、より効果的な婚活が可能になるでしょう。
結婚相談所とマッチングアプリ、どっちが自分向き？
婚活の手段として、結婚相談所とマッチングアプリのどちらが自分に適しているかを判断することは重要です。
結婚相談所は、専任のカウンセラーがサポートしてくれるため、婚活初心者や自分一人では不安な方におすすめです。
また、入会時の審査があるため、真剣に結婚を考えている女性と出会える可能性が高いです。
一方、マッチングアプリは、費用が安く気軽に始められるのが魅力。
ただし、結婚に対する温度感が様々な女性が登録しているため、見極めが重要になります。
自分の性格や婚活に対する本気度を考慮して、最適な手段を選ぶことが大切です。
初デートを成功させる会話と振る舞い
初デートの成功は、その後の関係発展に大きく影響します。
まず、会話では相手のことを知ろうとする姿勢を大切にしましょう。
質問をする際は、相手が答えやすいオープンクエスチョンを心がけることが重要です。
また、相手の話に対しては、適切なリアクションと共感を示すことで、好印象を与えられます。
振る舞いについては、レディーファーストを心がけ、相手を思いやる行動を自然に取ることが大切です。
ただし、過度にかしこまりすぎず、リラックスした雰囲気を作ることも忘れずに。
婚活女性のホンネが分かるSNS・体験談まとめ
婚活女性の本音を知ることで、より効果的なアプローチが可能になります。
TwitterやInstagramなどのSNSでは、「#婚活」「#婚活女子」などのハッシュタグで検索すると、リアルな婚活体験談を読むことができます。
また、婚活ブログや婚活サイトの体験談コーナーも参考になります。
これらの情報から、女性が男性のどこを見ているか、どんな行動に好感を持つかなどを学ぶことができるでしょう。
ただし、個人差があることも理解し、参考程度に留めることが大切です。
LINEやメッセージで好印象を与える言葉選び
現代の婚活では、LINEやメッセージでのやり取りが重要な役割を果たします。
好印象を与えるためには、まず返信のタイミングに注意しましょう。
即レスも良いですが、相手のペースに合わせることが大切です。
メッセージの内容については、相手の話題に対して興味を示し、具体的な質問や感想を返すことで、会話を盛り上げることができます。
また、絵文字や顔文字を適度に使うことで、親しみやすさを演出できますが、使いすぎには注意が必要です。
相手のメッセージのトーンに合わせて、適切な言葉選びを心がけましょう。
メンタルを維持するための考え方と習慣
婚活は精神的にハードな活動でもあります。
うまくいかない時期が続くと、自信を失ったり、ネガティブになったりしがちです。
そこで、メンタルを維持するための考え方と習慣を身につけることが重要になります。
まず、婚活を「自分を成長させる機会」と捉えることで、ポジティブな気持ちを保てます。
また、定期的に運動をしたり、趣味に時間を使ったりすることで、ストレスを発散し、リフレッシュすることも大切です。
さらに、「完璧を求めすぎない」「小さな成功を認める」といった考え方も、長期的な婚活を続ける上で役立ちます。
まとめ
婚活がうまくいかない男性には、清潔感の不足、理想の高さ、受け身な姿勢、コミュニケーション不足、戦略性の欠如といった共通する原因があります。
しかし、これらの問題点を客観視し、具体的な改善アクションを実践することで、必ず婚活は好転していきます。
大切なのは、自分の魅力を正しく伝える方法を身につけ、相手のニーズも理解しながら、お互いにとって良いパートナーになれるよう努力することです。
また、一人で抱え込まず、プロのサポートを受けたり、成功者の体験談から学んだりすることも重要になります。
婚活は確かに大変な活動ですが、理想のパートナーと出会えた時の喜びは何物にも代えがたいものです。
今回ご紹介したポイントを参考に、ぜひ前向きに婚活に取り組んでみてください！
