告白の返事に迷う男性へ｜絶対に避けるべきNG行動と、相手を傷つけない神対応集
「告白されたけど、どう返事すればいいんだろう……」
そんな悩みを抱えている男性は意外と多いのではないでしょうか。
告白の返事は相手の気持ちを大きく左右する重要な場面です。しかし、気持ちが固まっていない、すぐに答えが出せない、できるだけ傷つけたくないなど、さまざまな理由で対応に困ってしまうこともあります。
この記事では、告白の返事で絶対にやってはいけないNG行動と、相手を傷つけない誠実な返事の方法を具体的にお伝えしていきます。
対面・LINE・電話それぞれの例文や、保留する場合の適切な伝え方、断る際のフォロー術まで網羅しているので、ぜひ最後まで読んでみてください！
告白の返事でやってはいけないNG対応とは？最も傷つく言葉と理由
まず押さえておきたいのが、告白の返事で絶対に避けるべきNG対応です。
告白は相手にとって勇気を振り絞った大切な行動。だからこそ、こちらの何気ない一言が深く傷つけてしまうこともあります。
ここでは、特に避けるべき4つのNG対応とその理由を取り上げていきます。
返事を引き延ばす”放置”が最悪な理由
告白への返事を曖昧なまま放置するのは、最もやってはいけない行動の一つです。
なぜなら、返事を待っている相手は毎日不安と期待の間で揺れ動き、精神的に消耗してしまうから。
たとえば、告白されてから1週間も2週間も何も連絡しないままでいると、相手は「嫌われたのかな」「避けられているのかも」と自己嫌悪に陥ります。
さらに、放置された側は「自分の気持ちを軽く見られている」と感じ、あなたへの信頼が大きく損なわれてしまうのです。
このように、返事の放置は相手を深く傷つける行為なので、必ず何らかの返答をすることが大切です。
「ごめん、考えてなかった」はなぜNG？
告白されたときに「ごめん、そういうの考えてなかった」と返すのも避けるべき返答です。
この言葉は一見素直な反応に見えますが、相手からすると「自分は恋愛対象として見られていなかったんだ」と強くショックを受けます。
しかも、「考えてなかった」という表現は「あなたには興味がない」というニュアンスを含んでしまうため、相手の自尊心を傷つけかねません。
たとえ本当に恋愛対象として意識していなかったとしても、もっと丁寧で配慮のある言い方を選ぶことが重要です。
したがって、この表現は使わずに、後述する誠実な断り方を参考にしてみてください。
期待を持たせる曖昧な返答が関係を悪化させる理由
「ちょっと分からないかな」「今は何とも言えない」といった曖昧な返答も要注意です。
なぜなら、こうした言葉は相手に無駄な期待を持たせ、結果的に関係をこじらせてしまうから。
曖昧な返事をもらった側は「まだチャンスがあるかも」と希望を抱き、あなたの言動を過度に気にするようになります。そして、最終的に断ることになった場合、「最初からはっきり言ってくれればよかったのに」と不信感を募らせるのです。
また、曖昧なまま時間が経つと、相手はどう接すればいいか分からなくなり、距離感が壊れてしまうこともあります。
このように、期待を持たせる曖昧な返答は双方にとって良い結果を生みません。
NG例を具体的にまとめた「言ってはいけないフレーズ集」
ここでは、告白の返事で使ってはいけない具体的なフレーズをまとめていきます。
「え、マジで？（笑）」→ 相手の気持ちを軽く扱っている印象を与える
「そんなつもりなかったんだけど……」→ 勘違いさせたことを責めるニュアンスになる
「今は恋愛する気分じゃないんだよね」→ 理由が自分都合すぎて誠意が伝わらない
「いい人だとは思うけど」→ 「けど」の後に否定が続くと分かり、余計に傷つく
「時間が解決してくれるよ」→ 無責任で、相手の気持ちを放置している印象
これらのフレーズは無意識に使ってしまいがちですが、相手を深く傷つける可能性があります。
返事を考える際は、これらの表現を避けることを意識してみてください！
状況別に正しい返事のしかた（対面・LINE・電話の例文付き）
告白の返事は、対面・LINE・電話など状況によって適切な伝え方が変わってきます。
それぞれの状況で相手に誠意が伝わり、かつ自分の気持ちもしっかり表現できる方法を知っておくことが大切です。
ここでは、3つのシチュエーション別にベストな返事のしかたを、具体的な例文とともにお伝えしていきます。
対面で返すときのベストな言い方と表情の作り方
対面で告白の返事をする場合、言葉だけでなく表情や態度も重要な要素になります。
まず、相手の目を見て話すことが基本です。視線を逸らしたり、スマホをいじりながら返事をしたりすると、誠意が伝わりません。
たとえば、「気持ちはすごく嬉しいけど、今は恋愛のことを考える余裕がなくて……ごめん」と伝える際は、申し訳なさそうな表情で真剣に向き合いましょう。
また、笑顔で返すのは避けてください。なぜなら、笑顔は「軽く受け流している」「真剣に考えていない」と誤解されやすいから。
さらに、返事をした後も少し時間を取り、相手が気持ちを整理できるまで付き添う配慮があると、より誠実な印象を与えられます。
このように、対面では言葉と表情の両方で誠意を示すことが重要です。
LINEで返す場合の短文テンプレ（即コピー可）
LINEで告白の返事をする場合は、簡潔でありながらも誠意が伝わる文章を心がけましょう。
以下に、状況別のテンプレをご紹介していきます。
保留する場合
「告白してくれてありがとう。すごく嬉しかったし、真剣に考えたいから少し時間をもらえるかな。◯日までには返事させてください」
OKする場合
「ありがとう。僕も前から気になってたから、すごく嬉しい。これからよろしくね」
断る場合
「気持ちを伝えてくれて本当にありがとう。でも、今は恋愛する気持ちになれなくて……期待させてしまってごめん。気持ちに応えられなくて申し訳ない」
LINEの場合、文字だけで感情を伝える必要があるため、丁寧な言葉遣いと感謝の気持ちを忘れずに含めることが大切です。
また、返信が遅くなりすぎると不安にさせてしまうため、できるだけ当日中に送ることをおすすめします！
電話・通話で返すときの落ち着いた伝え方
電話や通話で告白の返事をする場合、声のトーンと話すスピードに気を配りましょう。
まず、いつもより少しゆっくり、落ち着いたトーンで話すことが重要です。早口になると焦っている印象を与え、誠意が伝わりにくくなります。
たとえば、「告白してくれてありがとう。僕の気持ちを正直に伝えたいんだけど、今は恋愛のことを考える余裕がなくて……本当にごめん」という内容を、一つひとつの言葉を丁寧に発するように心がけてください。
また、相手の反応を確認しながら話すことも大切です。沈黙が続いたら「大丈夫？」と声をかけるなど、相手の気持ちに寄り添う姿勢を示しましょう。
電話越しでは表情が見えないからこそ、声の温度感で誠実さを伝えることが求められます。
相手の性格タイプ別の返し方（慎重・積極・人見知り）
相手の性格タイプによって、最適な返事のしかたは変わってきます。
慎重タイプの相手
じっくり考えて告白してきた可能性が高いため、こちらも真剣に向き合う姿勢を見せることが大切です。「ちゃんと考えたいから少し時間をください」と伝え、期限を明確にすると安心してもらえます。
積極タイプの相手
ストレートに気持ちを伝えてくる相手には、こちらもはっきりとした返事が求められます。曖昧な表現は避け、「ありがとう。でも今は友達としてしか見られない」のように明確に伝えましょう。
人見知りタイプの相手
告白するだけでも大きな勇気を使っているため、優しくフォローする言葉を添えることが重要です。「勇気を出して伝えてくれてありがとう」という感謝の言葉を最初に置くと、相手の心が少し楽になります。
このように、相手の性格を考慮した返事をすることで、より誠実な対応ができます！
すぐに答えられない時の”保留”の伝え方と期限の決め方【誠実に見える方法】
告白されても、その場ですぐに答えを出せないこともあります。
そんなときに重要なのが、相手を不安にさせない「保留」の伝え方です。保留は決して悪いことではありませんが、伝え方次第で相手の受け取り方が大きく変わります。
ここでは、誠実に見える保留の方法と、待たせてよい期間の目安を具体的にお伝えしていきます。
相手を不安にさせない「保留の切り出し方」
保留を伝える際は、まず相手の勇気に対する感謝を示すことが大切です。
「気持ちを伝えてくれて本当にありがとう」という言葉から始めることで、相手は「ちゃんと受け止めてもらえた」と安心できます。
その上で、「真剣に考えたいから、少し時間をもらえるかな」と伝えましょう。なぜなら、「真剣に考えたい」という言葉は、相手の気持ちを大切にしている姿勢を示せるから。
また、保留の理由を簡潔に説明すると、より誠意が伝わります。たとえば、「今は仕事が忙しくて恋愛のことを考える余裕がない」「自分の気持ちを整理したい」など、具体的な理由があると相手も納得しやすいです。
ただし、言い訳がましくならないよう注意が必要です。
このように、感謝と理由をセットで伝えることで、相手を不安にさせない保留ができます。
誠実さが伝わる保留の例文（対面・LINE）
ここでは、対面とLINEそれぞれの保留例文をご紹介していきます。
対面での保留例文
「気持ちを伝えてくれてありがとう。すごく嬉しいし、ちゃんと向き合いたいから、少し時間をもらってもいいかな。1週間後の◯曜日までには返事させてほしい」
LINEでの保留例文
「告白してくれてありがとう。正直に言うと、今すぐに答えを出せなくて……でも、適当に返事したくないから、ちゃんと自分の気持ちを整理させてください。◯日までには必ず返事します」
どちらの例文も、感謝・理由・期限の3つが含まれています。
特に期限を明確にすることで、相手は「いつまで待てばいいか」が分かり、精神的な負担が軽くなるのです。
また、「必ず返事する」という約束を入れることで、誠実さがより強く伝わります！
待たせてよい日数の基準（最短・最長）
保留する場合、待たせてよい日数には一定の目安があります。
最短で3日、最長でも1週間以内に返事をするのがベストです。なぜなら、それ以上長引くと相手の不安やストレスが大きくなりすぎるから。
たとえば、「少し考えさせて」とだけ伝えて2週間も3週間も放置すると、相手は「脈なしなんだろうな」と諦めモードに入ってしまいます。また、待っている間ずっと気持ちが落ち着かず、日常生活にも支障が出る可能性があります。
一方、あまりに短すぎる期限（翌日など)も、「適当に決めたのでは」と思われかねません。
したがって、3日から1週間という期間が、真剣に考える時間としても、相手を待たせる限界としても、ちょうどよいバランスなのです。
期限を決める際は、この基準を参考にしてみてください。
保留後にあなたがすべき行動チェックリスト
保留を伝えた後、約束した期限までにすべきことをまとめていきます。
自分の気持ちを整理する：相手のことをどう思っているか、恋愛感情があるかを冷静に考える
期限を守る：どんな結果であれ、約束した日までに必ず返事をする
連絡を途絶えさせない：保留中も普段通りの関係を保ち、避けている印象を与えない
返事の伝え方を考える：対面で伝えるか、LINEで伝えるか、状況に応じて最適な方法を選ぶ
断る場合のフォローを準備する：相手を傷つけない言葉選びと、その後の関係性を考えておく
これらを実行することで、保留期間を有意義に使え、誠実な対応ができます。
特に期限を守ることは絶対に欠かせません。なぜなら、約束を破ると相手からの信頼を完全に失ってしまうから。
保留はあくまで「真剣に考えるための時間」であることを忘れずに、責任を持って対応しましょう！
うまく断るための言い回しとフォロー術【相手を傷つけない返事】
告白を断らなければならない場合、最も気を遣うのが「どう伝えるか」です。
断ること自体は仕方がないとしても、伝え方次第で相手の受けるダメージは大きく変わります。ここでは、相手を必要以上に傷つけず、かつ誠実に気持ちを伝える方法を取り上げていきます。
また、断った後のフォローや関係性の保ち方についても具体的にお伝えしていきます。
男性が最も納得しやすい断り方のポイント
告白を断る際、男性が納得しやすいポイントは「理由が明確であること」と「感謝が伝わること」の2つです。
まず、理由が曖昧だと「本当の理由は別にあるのでは」と疑念を抱かせてしまいます。たとえば、「今は恋愛する気持ちになれない」という理由であれば、「仕事に集中したい」「自分のことで精一杯」など、もう少し具体的に伝えることで納得感が増します。
一方、感謝の言葉がないと、「告白したこと自体が迷惑だったのか」と相手は落ち込んでしまうのです。
したがって、「勇気を出して伝えてくれてありがとう」「気持ちはすごく嬉しい」という感謝を最初に置くことが大切。
また、「あなたが悪いわけではない」というニュアンスを含めることで、相手の自尊心を守ることもできます。
このように、理由と感謝をセットで伝えることが、納得しやすい断り方のカギです。
丁寧で誤解を生まない断りの例文（対面・LINE）
ここでは、対面とLINEそれぞれの断り方の例文をご紹介していきます。
対面での断り例文
「気持ちを伝えてくれて本当にありがとう。すごく嬉しかった。でも、正直に言うと、今は恋愛のことを考える余裕がなくて……君の気持ちに応えられなくてごめん。でも、友達としてこれからも仲良くしてもらえたら嬉しいな」
LINEでの断り例文
「告白してくれてありがとう。勇気を出して伝えてくれたこと、本当に嬉しかったです。でも、今の僕には恋愛する気持ちがなくて、期待に応えられません。気持ちを無駄にさせてしまって申し訳ないです。これからも友達として接してもらえると嬉しいです」
これらの例文は、感謝・理由・謝罪・今後の関係性という4つの要素を含んでいます。
特に「友達として」という言葉を入れることで、関係を完全に断ち切るわけではないことが伝わり、相手の心理的負担が軽くなります。
ただし、友達関係を望まない場合は無理に入れる必要はありません！
伝えた後にやってはいけないフォローNG行為
断った後のフォローも重要ですが、逆効果になるNG行為があります。
まず、過度に優しくしすぎるのは避けましょう。なぜなら、相手に「やっぱり脈があるかも」と誤解させてしまうから。
たとえば、断った直後に頻繁にLINEを送ったり、2人きりで会おうと誘ったりすると、相手は混乱してしまいます。また、「いい人が見つかるよ」「もっといい人がいるって」といった慰めの言葉も、上から目線に聞こえるため逆効果です。
さらに、周囲に告白されたことを話すのは絶対にNG。相手のプライバシーを侵害し、深く傷つける行為になります。
断った後は、適度な距離を保ちつつ、普段通りの接し方を心がけることが大切です。
このように、良かれと思ってやったことが裏目に出ることもあるので注意しましょう。
友達関係を保ちたい場合の距離の詰め方・縮め方
断った後も友達関係を保ちたい場合、距離感の調整が重要になります。
まず、断った直後は少し距離を置くことが賢明です。なぜなら、相手は気持ちの整理に時間が必要だから。
たとえば、1〜2週間はこちらから積極的に連絡せず、相手のペースに任せましょう。ただし、完全に連絡を断つのではなく、相手から連絡があれば普段通りに返すことが大切です。
その後、少しずつ元の関係に戻していきます。グループでの集まりに一緒に参加するなど、複数人がいる場で自然に接する機会を増やすとスムーズです。
また、2人きりで会うのは、相手が完全に気持ちを整理できてからにしましょう。焦って距離を詰めると、相手にプレッシャーを与えてしまいます。
このように、段階的に距離を調整することで、友達関係を保つことができます！
告白された後の関係づくり――友達に戻る場合・距離を置く場合の最適解
告白された後、どのような関係を築いていくかは状況によって異なります。
友達に戻りたいのか、距離を置くべきなのか、それとも別の形での関係を模索するのか。適切な判断と対応が、その後の関係性を左右します。
ここでは、告白後の関係づくりについて、3つのパターン別に最適な対応方法をお伝えしていきます。
友達に戻りたい場合の自然な距離感の作り方
友達に戻りたい場合、無理に元通りにしようとせず、自然な流れを大切にしましょう。
まず、断った直後は相手が気持ちを整理する時間を尊重することが重要です。いきなり「今まで通り仲良くしようね」と言っても、相手はまだ心の準備ができていません。
たとえば、2週間ほどは普段の半分くらいの頻度で連絡を取り、徐々に元のペースに戻していくイメージです。また、共通の友人がいる場合は、グループでの集まりを通じて少しずつ距離を縮めていくとスムーズ。
さらに、相手が新しい恋愛を始めたり、気持ちが完全に切り替わったりしたタイミングで、2人きりで会う機会を持つのもよいでしょう。
ただし、相手の様子を見ながら進めることが大前提です。なぜなら、こちらが友達に戻りたくても、相手はまだ辛い気持ちを抱えている可能性があるから。
このように、焦らず自然体で接することが、友達関係を再構築するカギです。
距離を置くべきケースの判断基準
場合によっては、友達に戻ろうとせず距離を置くことが最善の選択になることもあります。
距離を置くべきケースとしては、以下のような状況が挙げられます。
まず、相手が告白を引きずり、会うたびに辛そうにしている場合。このような状況では、無理に関係を続けると相手の回復を妨げてしまいます。
また、職場や学校など、どうしても顔を合わせる環境で、相手が気まずそうにしている場合も距離を置くべきです。なぜなら、日常生活に支障が出ている可能性があるから。
さらに、こちら自身が相手との関係に負担を感じている場合も、無理に続ける必要はありません。罪悪感から友達関係を維持しようとしても、どこかで無理が生じてしまうのです。
このように、どちらかに精神的な負担がかかっている場合は、距離を置くことも優しさの一つです。
職場・学校・趣味仲間ごとの対応の違い
告白後の関係づくりは、相手との関わり方によって対応を変える必要があります。
職場の場合
職場では完全に距離を置くことが難しいため、業務上の関係は保ちつつ、プライベートな関わりは控えめにしましょう。たとえば、ランチや飲み会は当面参加を見合わせるなど、相手が気まずくならない配慮が大切です。
学校の場合
学校では共通の友人が多いことが想定されるため、グループ単位での付き合いを中心にすると自然です。ただし、2人きりになる状況は避け、相手が気持ちを整理するまで待ちましょう。
趣味仲間の場合
趣味の集まりは参加が任意なので、しばらく参加を控えるという選択肢もあります。また、相手と鉢合わせしそうな場合は事前に確認するなど、配慮を示すことが重要です。
このように、環境に応じて柔軟に対応することで、お互いにとって心地よい距離感を保てます！
返事の内容で相手の本音は分かる？NG返事に隠れた心理と脈なし・脈ありの見極め方
もしあなたが告白した側なら、相手の返事から本音を読み取りたいと思うはずです。
実は、返事の内容や言い方には、相手の本音が隠れていることが多くあります。ここでは、告白への返事に含まれる心理パターンと、脈あり・脈なしを見極めるポイントを取り上げていきます。
相手の真意を理解することで、次にどう動くべきか判断しやすくなるでしょう。
男性が曖昧な返事をする心理（本音と建前）
曖昧な返事をする男性には、いくつかの心理パターンがあります。
まず、本当に気持ちが定まっていないケース。相手のことは好きだけれど、恋愛に踏み切る勇気がない、または他に気になる人がいるなど、複雑な事情を抱えている可能性があります。
次に、断りたいけれど傷つけたくないという心理。はっきり断ると相手が傷つくと思い、曖昧な言葉でやんわり伝えようとしているパターンです。
さらに、時間稼ぎをしているケースもあります。たとえば、「もう少し考えたい」と言いながら、実際は相手の気持ちが冷めるのを待っているのです。
このように、曖昧な返事の裏には様々な本音が隠れています。
ただし、曖昧な返事が必ずしも脈なしとは限りません。本当に迷っている場合もあるため、相手の普段の態度や行動もあわせて判断することが大切です。
はっきり断られた時の心理パターン
はっきり断られた場合、相手の心理は比較的シンプルです。
まず、恋愛対象として見ていないという明確な意思があります。この場合、どんなにアプローチしても気持ちが変わる可能性は低いでしょう。
また、恋愛そのものに関心がない時期という可能性もあります。仕事や勉強に集中したい、過去の恋愛で傷ついたばかりなど、タイミングの問題で断っているケースです。
さらに、友達関係を大切にしたいという心理も考えられます。恋愛に発展すると今の関係が壊れることを恐れ、あえて断る選択をする人もいるのです。
はっきり断られた場合、潔く諦めることが大切。なぜなら、しつこく迫ると相手を困らせるだけでなく、友達関係すら失ってしまうから。
ただし、断られたからといって自分を否定する必要はありません。相性やタイミングの問題であり、あなた自身の価値とは関係ないのです。
保留の場合の脈あり・脈なしの違い
保留された場合、脈ありか脈なしかを見極めるポイントがいくつかあります。
脈ありの可能性が高いサイン
具体的な期限を示してくれる（「1週間後までに返事する」など）
保留の理由が明確で納得できる内容
保留中も普段通りに連絡を取ってくれる
「ちゃんと考えたい」「真剣に向き合いたい」という言葉がある
脈なしの可能性が高いサイン
期限が曖昧、または設定されない
「ちょっと考えさせて」とだけ言われる
保留後、明らかに距離を置かれている
返事を催促すると困った様子を見せる
ただし、これらはあくまで目安です。最終的には相手からの返事を待つしかありません。
保留期間中は焦らず、相手のペースを尊重することが大切です！
次に動くべきかの判断チェックリスト
告白の返事を受けた後、次にどう動くべきかを判断するためのチェックリストをご紹介します。
相手の返事は明確だったか：曖昧な場合は真意を確認する必要があるかもしれません
保留の期限は守られたか：守られなかった場合、脈なしの可能性が高い
相手の態度は以前と変わったか：明らかに避けられている場合は諦めるべきサイン
友達関係を保ちたいか：YESなら無理に迫らず、自然な関係を目指す
自分の気持ちはまだあるか：気持ちが残っているなら、もう少し様子を見る選択肢もある
これらの項目を冷静にチェックすることで、次の行動が見えてきます。
ただし、相手が明確に断っている場合は、それ以上追いかけないことが重要です。なぜなら、相手を困らせるだけでなく、自分自身も辛い思いをするから。
時には引くことも、大切な決断なのです。
まとめ
告白の返事は、相手の気持ちを尊重しながら、自分の本音を誠実に伝えることが何より大切です。
返事を放置したり、曖昧な言葉で期待を持たせたりするのは避け、明確かつ丁寧な対応を心がけましょう。
もし保留する場合は、期限を明確にし、約束を必ず守ること。断る場合は、感謝と理由をセットで伝え、相手の自尊心を傷つけない言葉選びをすることが重要です。
また、告白後の関係づくりは、お互いの気持ちを尊重しながら、自然な距離感を保つことがカギになります。
この記事でお伝えした方法を参考に、相手にとっても自分にとっても納得できる対応を目指してみてください！
